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admin2022-07-2018

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之前,44岁的刘涛在社交平台晒出了自己的健身照,照片中的状态让人不由的羡慕。

当天,刘涛早起后,就开始用健身来唤醒身体,把自己的状态调到最佳状态。

从照片可以看出,在健身的刘涛一脸素颜,脸上透着运动后独有的红光,头发也被汗水打湿了。

另一张后背照,完美展现了刘涛的身材,纤细的腰部,一点都没有中年人的油腻。

照片流出后,网友都惊叹44岁的刘涛还能保持如此好的状态和身材。

不得不说,一个人的身材,藏着她的自律。

细看刘涛的生活,你会发现,她除了坚持健身外,在饮食上也格外注重营养均衡。

当天她晒过的菜单有清炒苦瓜、白灼西兰花和苦瓜排骨汤。

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甚至在剧组拍戏,刘涛也会忙里偷闲给自己做一份好吃又健康的饭。

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荤素搭配,又低脂低卡,对于保持个人状态极有帮助。

心理学家克拉克曾说过:

“自律的前期是兴奋,中期是痛苦,后期是享受。

当你开始享受自律的时候,你会发现生活少了失意和迷茫。”

当把健身和均衡饮食变成了一种自律,它除了能够带给你健康的体魄,它还会让你体会到乐在其中的享受。

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去年,广州一名29岁男子因剧烈腹痛进了医院。

一开始男子以为只是“吃坏了肚子”,就吃了几片治疗急性肠胃炎的抗生素片,不料疼痛越来越厉害。

随后,脸色渐渐变得苍白,满脸是汗,就连呼吸也变得急促。

就医后,医生抽血化验,发现男子血液在试管中分层明显,上层竟悬浮着油脂样的乳糜血。

腹部增强CT提示胰腺尾部肿胀,胰腺周围脂肪间隙模糊,多发斑片状。

血压检验更是标注多项指标异常,甘油三脂高达44.49毫摩尔/升,是正常人近25倍,胆固醇是正常人的近3倍。

医生检查后断定,男子所患的是急性坏死性胰腺炎和2型糖尿病伴酮症酸中毒。

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